Équilibre général
03 Jan 2019
Jonathan Amselem
Gestion du stress
L'équilibre général en sophrologie est l'autre facette de l'hygiène de vie. Elle a d'ailleurs des effets indirects sur le sommeil, le transit, l'énergie, en plus de favoriser la paix du corps et de l'esprit.
En améliorant notre hygiène de vie, par l'alimentation, l'hydratation, la récupération et l'activité sportive nous augmentions notre résistance au stress. Dans cet article, nous allons apprendre à maîtriser des outils pour devenir plus zen au quotidien et être en meilleure santé.
Pour en savoir plus c'est ici: Équilibre général
