JONATHAN AMSELEM
Coaching en entreprise

Relaxation dynamique du premier degré

Les outils en sophrologie

La sophrologie vise le développement de la conscience et de la capacité d'adaptation. Pour cela elle propose une série de douze degrés qui forment le travail de fond. Cet entrainement appelé relaxation dynamique commence par l'intérieur et a beaucoup de points communs avec la médiation en pleine conscience, si ce n'est qu'il incorpore des mouvements qui rendent l'exercice moins passif.

 

Pour en savoir plus : Relaxation dynamique du premier degré.


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